Samen werken aan jouw gezondheid
Hallo Leden,
Per 1 december is een mondkapje verplicht in de Musketon.
Tijdens het sporten is het niet verplicht.
We vragen iedereen de regels heel goed in acht te nemen zoals vermeld staat op de website.
Blijf gezond!
https://www.nlactief.nl/actueel/amper-besmettingen-met-covid-19-virus-in-fitnessclubs/
Wil je komen trainen ? Dan gelden de navolgende richtlijnen & regels:
Geen klachten zoals; hoesten, niezen, koorts bij u of uw huisgenoten ? Dan bent u van harte welkom
Voorbereiding;
- Reserveer een tijdvak om te sporten
- Sportkleding aan en een lege blaas
- Mee: mondkapje, handdoek & bidon
- 5 min. van tevoren aankomst & direct vertrek einde tijdvak
- Trainer haalt u bij de ingang Musketon
- Geen handen schudden
Musketon;
- Mondkapje gebruiken in de Musketon
- Handen desinfecteren binnenkomst
- Tijdens sporten mondkapje niet noodzakelijk
- Hartfrequentie niet boven de 70%
- Elk apparaat reinigen na gebruik
- Houd 1,5 meter afstand
- Hoest & nies in elleboog
Naast het sporten bij FitLunetten blijven wij online lessen, online coaching en home workouts aanbieden.
Dank je wel, Team FitLunetten
De aanpak van FitLunetten
Intake (of proefles)
Hier bespreken we doelstellingen, wensen en eventuele medicatie. Aansluitend testen we bloeddruk en conditie. Waarna we in overleg een schema opstellen en we kunnen gaan sporten.
Schema op maat
Door nemen van het schema. Verder controleren we lichaamshouding en de instellingen op de apparaten voor een veilige en verantwoorde manier van trainen.
Controle schema
Controle uitvoering oefeningen, lichaamshouding en instellingen voor een borging van veiligheid tijdens trainen.
Evaluatie
Maandelijkse evaluatie van de testen en de behaalde resultaten waarna er op basis van nieuwe wensen en of nog te behalen resultaten een nieuw schema wordt gemaakt voor de komende maand.
Fitness
Kom sporten in ons sport centrum en krijg professionele en persoonlijke begeleiding van onze instructeurs
- Training op maat
- Senioren fitness
- Kinder fitness
- Medisch fitness
- Topsport begeleiding
Groepslessen
Sport samen bij onze groepslessen en krijg professionele en persoonlijke begeleiding van onze instructeurs
- Vinyasa Yoga
- Hatha Yoga
- Yogalates
- Pilates
- High Intensity Interval Training
Wij werken onder andere met:
