Onze aanpak

Of je nu je conditie wilt verbeteren, meer kracht wilt ontwikkelen, of voor een specifiek doel wil trainen, of afvallen; een programma gebaseerd op jouw wensen en doelen is de basis voor iedere effectieve training.

    1. Intake (of proefles)
      Bespreking doelstellingen, wensen, medicatie enz. Aansluitend testen we; bloeddruk, conditie enz. Aansluitend stellen we in overleg een schema op en gaan we sporten.
    1. Schema op maat
      Door nemen van het schema, controle van lichaamshouding en instellingen apparaten voor een veilige en verantwoorde manier van trainen.
    1. Controle schema
      Controle uitvoering oefeningen, lichaamshouding en instellingen voor een borging van veiligheid tijdens trainen.
    1. Evaluatie (maandelijks)
      Evaluatie van de testen en de behaalde resultaten waarna er op basis van nieuwe wensen en of nog te behalen resultaten een nieuw schema wordt gemaakt voor de komende maand.
    • Begeleidingsafspraak
      Individuele begeleiding naar specifieke wens en of revalidatie training als gevolg van fysiotherapie.
    • Voedingsafspraak
      Bespreken van uw voedingsdagboek en hulp bij het maken van gezonde keuzes te (blijven) maken.