Onze aanpak

Sporten doe je niet zomaar, je hebt een doel en wij helpen je graag je doel te bereiken. Of je nu je conditie wilt verbeteren, meer kracht wilt ontwikkelen, of voor een specifiek doel wil trainen, of afvallen; een programma gebaseerd op jouw wensen en doelen is de basis voor iedere effectieve training.

  1. Intake (of proefles)
    Bespreking doelstellingen, wensen, blessures, medicatie en sportverleden. Aansluitend vinden er testen plaats, te weten; bloeddruk, bodyscan en conditie, en wordt er een schema opgesteld in samenspraak en aansluitend gaan we sporten.
  2. Schema op maat
    Door nemen van het schema, controle van lichaamshouding en instellingen apparaten voor een veilige en verantwoorde manier van trainen.
  3. Controle schema (afspraak 3)
    Controle uitvoering oefeningen, lichaamshouding en instellingen voor een borging van veiligheid tijdens trainen.
  4. Evaluatie (maandelijks)
    Evaluatie van de testen en de behaalde resultaten waarna er op basis van nieuwe wensen en of nog te behalen resultaten een nieuw schema wordt gemaakt voor de komende maand.
  • Begeleidingsafspraak
    Individuele begeleiding naar specifieke wens en of revalidatie training als gevolg van fysiotherapie.
  • Voedingsafspraak
    Bespreken van uw voedingsdagboek en hulp bij het maken van gezonde keuzes te (blijven) maken.