Blijf in balans in corona tijd
Zit jij door corona minder goed in je vel? Of lukt het niet om je fitheid op pijl te houden? Dan heeft FitLunetten voor jou een speciaal progroma ontwikkeld.
Het is meer dan een cursus. We stimuleren erlkaar om echt aan de slag te gaan en nieuwe gewoonten een tijdje vol te houden, om ze echteen kans te geven.
Voor wie is het?
Het programma is ontwikkeld voor mensen die willen werken aan een gezond leefruimte in coronatijd.We willen met gelijkgestemde personen een 6 wekelijke programma aanbieden op
woensdag ochtend.
Het is meer dan een cusus. We stimuleren elkaar om echt aan de slag te gaan en nieuwe gewoonten een tijdje vol te houden, om ze echt een kans te gevn. Geef je dus snel op als je aan jezefl wilt werken.
Wat zijn de voordelen van het programma?
Het is meer dan een cursus. We stimuleren elkaar om echt aan de slag te gaan en nieuwe
gewoonten een tijdje vol te houden, om ze echt een kans te geven. Geef je dus
snel op als je aan je zelf wilt werken.
Meld je nu aan het de in balans traject
De 6 pijlers van positieve gezondheid
- Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
- Mentaal welbevinden- ik voel me vrolijk
- Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
- Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
- Meedoen - Ik heb goed contact met andere mensen.
- Dagelijks leven - ik kan goed voor mezelf zorgen
Hoe ziet het programa er uit?
Of je nu lekkerder in je vel wilt zitten, mentaal, fysiek sterker wilt worden en/of meer zingeving in je leven wilt dan kan het programma je zeker helpen.
Dit online programma is gebaseerd op jullie eigen vragen en behoeften. We beginnen met een test op basis van de principes van positieve gezondheid. In een kleine groep van 6-12 mensen, gaan we aan de slag. Dat kunnen oefeningen zijn, afspraken om regelmatig te gaan wandelen in de natuur, een aangepaste inrichting van je werkplek, gezond eten, of jouw persoonlijke doel.
Hoe lang duurt het programma?
Het is een 6 weekelijks programma dat elke woensdag om 10:15 start.
Persoonlijke intake
Hier bespreken jij met de docent jouw persoonlijke doelstellingen, De week voor de start van het in balans traject zal er een kort intake gesprek plaats vinden.
Traject op maat
Tijdens het eerste online contactmoment van het in balans traject zal Eline (de docent) jouw persoonlijke doelen meenemen in het lesprogramma van het traject.
Eerste (online) bijeenkomst
Op woensdag start ZSM. Tijdens deze bijeenkomst maak je kennis met de medecursisten en zul je gericht onder begeleiding aan de slag gaan.
Week 2 t/m 6
Tijdens deze weken kom je wekelijks online om aan je persoonlijkedoelstelling te werken. Buiten de online meetings kun je natuurlijk ook extra afspraken met mede cursisten!
Afsluitng traject
Na 6 weken hard werken ben je een stuk dichter bij jouw gewenste eind doel(en) gekomen. Super goed!
Nu gaan wij ook kijken hoe je je nieuwe gewoonten kan volhouden. Dit kan door bijvoorbeeld door afspraken met je medecursisten te maken of een vervolg traject bij FitLunetten
Wanneer start het traject?
6x wekelijkse online meeting op woensdagochtend van 10.15- 11.15u vanaf 27 januari
Door wie wordt de cursus gegeven
Wat zegt Eline zelf over het traject?
Het is meer dan een cursus. We stimuleren elkaar om echt aan de slag te gaan en nieuwe gewoonten een tijdje vol te houden, om ze echt een kans te geven. Geef je dus snel op als je aan jezelf wilt werken.
veelgestelde vragen
Jazeker! het gehele traject wordt online gegeven.
Het traject kost €149
Jazker, stuur ons een email op fitness@fitlunetten.nl
Het leuke van dit traject is dat iedereen er aan mee kan doen! Het wordt namelijk op jou persoonlijk afgestemd.
Ja, er zit binnen het traject geen verplicht beweeg gedeelte. Wij raden het wel echter aan als je kunt bewegen te bewegen.
Geen stress. Wij helpen je graag verder. je kunt ons altijd bellen of mailen met je vraag.
