Groepslessen

Bij FitLunetten kan je op verschillende manieren in een groep trainen.

Yoga

De Yoga die bij FitLunetten aangeboden worden zijn Vinyasa-Yoga en Hatha-Yoga.

Vinyasa-Yoga is een energieke en dynamische les waarin houdingen elkaar af wisselen op het ritme van de ademhaling, hierdoor ontstaat een uitdagende flow van bewegingen die zorgt voor zowel fysieke inspanning als innerlijke rust. Deze yoga creëert onder andere flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen, verbetert je lichaamshouding en concentratievermogen en vermindert spanningen

Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. Door een rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.

Wilt u met body & mind in balans zijn? Start dan met Yoga in Utrecht Lunetten.

Pilates

Pilates is een trainingsvorm gericht op het versterken van spieren, vergroten van lenigheid en verbeteren van balans. De specifieke oefeningen doe je op een oefenmat en je traint onder begeleiding van een instructeur op je eigen niveau in een kleine groep. Pilates doe je op (rustige) muziek. Je doet de oefeningen vanuit de kern (rug, buik, bekkenbodem en middenrif) van je lichaam. Hierdoor train je ook de stabiliteit van je rug. Pilates is geschikt voor: Mensen met rug-, nek-, en schouderklachten, mensen met een zittend beroep, mensen die lang niet meer gesport hebben, mensen met bekkeninstabiliteit en vrouwen die na de zwangerschap weer een strak(ker) lichaam willen.

Wilt u uw lichaam versterken vanuit de core en rug ? Start dan met Pilates in Utrecht Lunetten.

High Intensity Interval Training

HIIT staat voor Hoge Intensieve Interval Training. Deze complete body workout is voor mannen en vrouwen. Instappen kan op alle fitnessniveaus. Met HIIT bouw je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. De vorm van intervaltrainingen worden net als de oefeningen zelf afgewisseld waardoor elke les weer net iets anders is. Oefeningen volgen elkaar in een snel tempo op en je wordt uitgedaagd om het beste van jezelf te geven. Elke maand zijn er andere spier(groep)en waar extra aandacht aan besteed wordt.

Wilt u keihard trainen op uw eigen nivo? Start dan met HIIT in Utrecht Lunetten.

  • Maandag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    SENIORENFITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens


  • 19:00 – 20:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne

  • Dinsdag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    SENIORENFITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 19:00 – 20:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne

  • Woensdag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    SENIORENFITNESS

    FitLunetten
    Erik

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens


  • 19:00 – 20:00
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne


  • 20:00 – 21:00
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne

  • Donderdag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    SENIORENFITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens


  • 19:00 – 20:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20.00 – 21:00
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne

  • Vrijdag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    SENIORENFITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens


  • 19:00 – 20:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne

  • Zaterdag
  • 07:30 – 08:30
    Hatha YOGA

    Gezondheidscentrum
    Suzanne

  • 08:30 – 09:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 09:00 – 10:00
    PILATES ADVANCED

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 09:30 – 10:30
    YOGALATES

    Gezondheidscentrum
    Eline

  • 10:00 – 11:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 11:00 – 12:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 13:30 – 14:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 14:30 – 15:30
    FYSIO COPD

    FitLunetten
    Fysiotherapeut

  • 16:00 – 17:00
    KINDER FITNESS

    FitLunetten
    Rolvin

  • 18:00 – 19:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens


  • 19:00 – 20:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    PILATES

    Gezondheidscentrum
    Laurens

  • 20:00 – 21:00
    HIIT

    FitLunetten
    Anne